Die Bastel-Elfe

 erstellt am: 6/8/2013 um 19:21   

Heute habe ich Müsliriegel gemacht . Die es zu kaufen gibt schmecken mir entweder nicht oder haben viel zu viel Zucker mit drin
Also mal etwas selbst zusammen gemischt und gebacken . Die sind echt lecker
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Und hier das Rezept
100 g Haferflocken ( ich habe grobe genommen )
3 EL Eiweisspulber / Proteinpulver ( kann gegen Mehl ersetzt werden , weiss aber nicht wie viel )
2 EL gehackte Erdnüsse
2 EL gehackte Cashwekerne
1EL Kokosflocken
200 ml 1,5 % Milch
1/2 Fläschen Zitronenaroma
Alles gut zusammenmischen . Ich nehme eine Eckige Backform , lege sie mit Backpapier aus und stelle das Papier in der Hälfte hoch , so das nur der halbe Boden genutzt wird . Die Masse ca. 1cm dick draufstreichen .
Nach Belieben Mandelblättchen und Kokosflocken aufstreuen .
Die Nüsse können auch durch gehacktes Trockenobst oder Rosinen ersetzt werden .

Das ganze auf mittlerer Schiene bei 175 Grad O/U Hitze 20 Minuten backen .
Auskühlen lassen und in Streifen schneiden .
Die Nüsse können auch gegen

 erstellt am: 6/8/2013 um 19:35   

Die schauen so trocken aus. Muss ich dazu einen Eimer Wasser trinken?


So von aussen schauen die aber echt lecker aus.

 erstellt am: 6/8/2013 um 19:54   

Die sehen zwar trocken aus , sind sie aber nicht
Und mit Obst drin werden sie sicher noch saftiger

Wasser ???? Neeeeeee , die kommen gut mit Milch

 erstellt am: 6/8/2013 um 20:06   

Hm die sehen gut aus, werd ich bestimmt mal probieren, da mir die gekauften auch zu süß sind.

Danke für das Rezept sagt BAstelfeti

 erstellt am: 6/8/2013 um 20:11   

Die sehen echt lecker aus. Werde sie bestimmt ausprobieren, aber dann die Früchtevariante, weil ich eine Nussallergie habe.